PREVENCIÓN DEL CÁNCER DE MAMA

 Hola a tod@s!!

En la entrada de hoy vamos a hablar de un tema realmente importante, sobre todo para las mujeres: el cáncer de mama. Nos centraremos más bien en la prevención o detección temprana. Para ello me voy a guiar por una infografía que me ha parecido que contenía toda la información que me gustaría transmitir.

Debemos estar pendientes a los posibles síntomas. Estos son: Presencia de un bulto interno o externo, erosión o un hueco en la piel, endurecimiento, endurecimiento, un fluido desconocido, dolor, que la piel se ponga como la textura de una piel de naranja y asimetría (cuando nunca han sido asimétricas).

¿Cómo podemos autoexplorarnos para encontrar alguno de estos síntomas? Pues de la siguiente forma:

1. Frente al espejo, ponemos los brazos en las caderas y buscaremos bultos o anomalías.

2. Levantaremos los brazos para comprobar si existen diferencias (asimetría).

3. Dividir la mama en cuatro cuadrantes. Empezaremos la exploración en el pezón y seguiremos hacia el exterior sin olvidarnos de la axila. Haremos una palpación superficial y profunda.

4.Repetiremos los mismos movimientos que en el paso anterior pero esta vez tumbada y con una almohada debajo de la espalda.

5. Por último apretaremos suavemente los pezones para comprobar si sale alguna secreción.

Algunas cosas que podemos hacer para disminuir las probabilidades de desarrollar cáncer de mama. son mantener unos hábitos saludables, es decir, comer sano y equilibrado, hacer ejercicio, descansar adecuadamente (esto es algo que no tenemos en cuenta mucho, pero es muy importante también) o evitar el tabaco y las bebidas alcohólicas. También debemos ir a revisiones periódicas y autoexplorarnos.

Es muy importante que todas las mujeres conozcan esto para conseguir prevenir o detectar precozmente el cáncer de mama, lo que puede ayudar a que el pronóstico sea mejor.